Bindungsstil-Test: Welcher Bindungstyp bin ich?

1. 1 Ich mache mir Gedanken darüber, ob mein Gegenüber mich genauso mag wie ich ihn oder sie.

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2. 2 Wenn eine Nachricht lange unbeantwortet bleibt, denke ich schnell, dass etwas nicht stimmt.

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3. 3 Ich brauche regelmäßig die Bestätigung, dass ich wirklich gewollt bin.

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4. 4 Der Gedanke, verlassen zu werden, beschäftigt mich häufiger, als mir lieb ist.

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5. 5 Nach einem Streit kann ich schlecht zur Ruhe kommen, solange nichts geklärt ist.

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6. 6 Ich achte sehr genau darauf, ob sich die Stimmung meines Gegenübers verändert hat.

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7. 7 Ich halte mich manchmal zurück, weil ich fürchte, zu viel zu sein.

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8. 8 Wenn mein Gegenüber Zeit für sich braucht, nehme ich das schnell persönlich.

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9. 9 Ich bleibe gelassen, auch wenn ich länger nichts höre.

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10. 10 Ich bin mir meines Platzes im Leben meines Gegenübers sicher, ohne nachfragen zu müssen.

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11. 11 Ich behalte meine Gefühle lieber für mich, als sie auszusprechen.

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12. 12 Wenn es sehr eng wird, brauche ich Abstand.

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13. 13 Es fällt mir schwer, um Hilfe zu bitten.

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14. 14 Ich verlasse mich lieber auf mich selbst als auf andere.

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15. 15 Gespräche über tiefe Gefühle werden mir schnell unangenehm.

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16. 16 Ich ziehe mich innerlich zurück, wenn mein Gegenüber sehr emotional wird.

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17. 17 Meine Unabhängigkeit ist mir wichtiger als viel gemeinsame Zeit.

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18. 18 Ich zeige selten, wenn es mir schlecht geht.

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19. 19 Es fällt mir leicht, mich anderen anzuvertrauen.

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20. 20 Ich genieße es, wenn mir jemand sehr nahe ist.

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Dieser Selbsttest dient der Selbsteinschätzung und ersetzt keine Diagnose und keine Beratung. Es werden keine Antworten gespeichert und keine Daten übertragen.